zdjecia przed

paciorek pamietam twoje zdjecia z przed paru miesiecy mmm i powiem ci ze jestem w szoku no serjo !!!!!!!!!!! bo w porownaniu do tamtego paciorka to wygladasz na serjo bardzo fajnie

"5kg to wody poleci na kilka dni przed zawodami, takze do 75kg to jest max. Chyba, ze chce sie zalanym wyjsc na scene." 'uojciec' powiedz mi skąd Ty chłopie takie bzdury bierzesz? Jak nie wiesz co piszesz to nie pisz najlepiej nic. Do autora - sylwetka rewelacyjna. Czekam na zdjęcia pleców i nóg. pozdro

ehh.. oznaczalo "walkujemy ten temat nawet w tej chwili w dziale a ty tworzysz nowy post" co do dibencozide: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=102790&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=100808&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja [...]

Macie moze zdjęcia finalistów z klasyka i innych kategorii? Bo jakos nic nie moge znaleść Kilka zdjęć z Marcinem ,przed wyjściem na scene: /SFD/Images/2015/11/2/9161dc496e99467a9b99f8eb0f8f9bab.jpg /SFD/Images/2015/11/2/3f5da39b18d54068970f7fba2e564b4c.jpg /SFD/Images/2015/11/2/76358142149142a19f349ab1677f29cd.jpg [...]

Przed redukcja Biceps - 40 Klatka - 107 Pas - 86 Lydka - 40 Udo - 63 Przedramie - 29 Waga : 89 Zobaczymy po :) Zdjecia niebawem wrzuce

Karateko!!!!!Chwytasz sie barrrdzo tanich trickow reklamowych tak typowych dla karate prezentujac zdjecia Oyamy wykonujacego tamashiwari.I jeszce cos o filmach piszesz...Oj stary ja nie wiem czy myslisz,ze ja jestem glupi,czy moze sam karmisz sie mysla o tym,ze w realnym starciu karateka jest w stanie zadac przeciwnikowi cios o sile,ktora [...]

bcaa sugeruję przed i w trakcie, nie po. i co masz na myśli pisząc, że aeroby to nie to co bieganie? BTW. to nie nasza klasa, a forum sportowe, więc jak dajesz zdjęcia poglądowe to dawaj takie by było coś widać.

Jeszcze pytanie na temat zdjęcia jak wykonać ? Przed treningiem po treningu luźno czy napięty ?

postaram sie na koniec cyklu, od brata pozyczyc profesjonalny apar. cyfrowy i dać cos innego co do pozowania - ciezko jest robic zdjecia samemu, wiec są jakie są (mialem dac fotki przed/po - i to zrobie, o pozowaniu kulturystycznym nikt nie wspominal ) eot

[...] na rece, tylko koledzy z Wawy maja jakas dziwna maniere nie dziekowac za walke. Kapu przeciagnal Badu balache i wiedzac ze z nim walczy ani mu reki nie podal ani pocaluj mnie w dupe. A przed zawodami chcial sobie zdjecia robic! Ale Badu pozniej mowil ze sie z reflektowal i cos z nim gadal. Wiec ja nie wiem jak to jest. SILA MIESNIA A NIE MIESA!

[...] firmę COP Inc. Torrance, California. Nazwa COP to skrót od Compact Off-duty Police. Obecnie pistolety te są kolekcjonerską ciekawostką. <imgsrc="http://www.osemka.p.lodz.pl/~robertog/graphics/cop.jpg"> kurna jak teraz nie wyjdzie to ja juz nie wiem jak mam te zdjecia wstawiac Zmieniony przez - Bregalad w dniu 2003-02-23 15:12:30

Co do diety to proszę o pomoc bo wygląda to tak : Wstaję o 4.45 ale śpie w autobusie do 6.20 , zaczynam prace 0 7.00 - kończę o 16.00 , w domu jestem o 18. Trening na siłowni zaczynam o 20 i ćwiczę przez 50-60 min 1. 7.00 płatki owsiane + rodzynki+ orzechy 2 kromki razowego pieczywa z wędliną + pomidor jabłko 2. 10.00 kromka razowego pieczywa [...]

Nie no , tak jak mówisz zmienia się on, ale np teraz mam jednego takiego małego a drugi rozszerzony. :D Wszedzie jak przegladalem zdjecia jakis koksow sylwetek nikt nie mial takich rozszerzonych a idealne malutkie, ale chyba to proces do ogarniecia przed sesja zdjeciowa zeby byly takie male Zmieniony przez - JacekBrzeski w dniu 2015-02-13 12:40:03

Jest napisane że to zdjęcia dzień przed zawodami z tamtego roku ;) niedługo wstawie cos obecnego

Wydawało mi się że ta waga będzie ok jak do mojego wzrostu, bmi też w normie. Przed zaczęciem przygody z jakimikolwiek ćwiczeniami i dietami nigdy nie przekraczała 60kg dlatego myślałam że będzie to możliwe do utrzymania. Wiem, że zdjęcia do oceny nie są najlepsze ale nie mam innych, które byłyby aktualne. [...]

Zdjęcia z google są trochę stare jak szukałem swojego domu to zobaczyłem foty z przed 6 lat, tu pytanie kiedy powstał budynek. A może jest niewidzialny :).

***************************FAZA I - DZIEN 8 - DZIEN TRENINGOWY 4************************* >>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 300g jaj kurzych całych + 100g płatków owsianych + łyżeczka kakao + słodzik + dżem 02. 50g ryży basmati + 150g piersi z kurczaka + 20g orzechów włoskich 03. 50g ryżu basmati + 150g piersi z kurczaka - [...]

[...] Zdjęcia zrobiłem rano przed śniadaniem, zero pompy. Niestety bic przodem, tyłem złe światło i nie widać detali. Wszystkie komentarze mile widziane. Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a886194d3164a7cac9057c648badaea.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b21423ed74e2411a89d3cb756fa41542.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21236b8ee9ce4fc985fb2b2d29731293.JPG [...]

[...] na przed mp w październiku na proporcjach co nie jest łatwe jak ma się 190 wzrostu :-(. Zdjęcia side - ramię i nogi oraz talia (aktualnie 70cm). Potem wrzucę coś z aktualnej diety i treningu bo się trochę na masie zmieniła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a82584bd7e049f2bdd1a487b21c3c45.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf2dc2cad7954ec3945ef95904295262.JPG

http://img266.imageshack.us/img266/8017/bannerkixpack.jpg Z dniem dzisiejszym przyszedł czas, aby podsumować test Nitro (X) Pack'a, który to mogłem przetestować dzięki sklepowi VitaminShop Sopot - Dziękuję! :-) Wyniki Waga: 77kg -> 75kg Obwód pasa: 80cm -> 77cm Siłowo: Kilka kilogramów na + Nie zwracałem na to szczególnej uwagi, bo jak wiadomo [...]